Если попали под холодный дождь

Примите меры профилактики, когда вернетесь домой
Подержите ноги в тёплой ванночке.
Этот бабушкин способ хорошо помогает улучшить теплообмен организма. Температура воды в таких ванночках должна быть примерно 45-50 градусов, а продолжительность процедуры 10-15 минут;
Съешьте чеснок или лук.
Это природные анти-вирусные средства. Они помогут организму справиться с вирусами, если они попали в организм;
Приготовьте горячий куриный бульон.
Его употребление поможет организму восстановиться;
Наденьте на ночь шерстяные носки.
Рефлекторно стопа связана со слизистой носоглотки. Поэтому ещё один бабушкин способ будет полезен;
Ложитесь спать пораньше.
Здоровый крепкий сон лечит.

Источник