Мифы о кофеине

Говорят, что кофеин:
1.Бывает только в кофе. Несмотря на название, вещество содержится в чаях, энергетиках, шоколаде, некоторых лекарствах
2.Провоцирует бессонницу. Если у человека регулярные проблемы со сном, то чашка кофе тут ни при чем. Проблема вызвана другими факторами, например, сбоями в эндокринной системе
3.Вызывает рак. Многочисленные исследования врачей из разных стран мира показывают, что нет никакой связи между кофеином и повышенным уровнем заболеваемости раком
4.Обезвоживает. Если соблюдать норму, то беспокоиться не о чем. Кофе оказывает минимальное влияние на гидратацию
5.Способствует похудению. Кофеин стимулирует обменные процессы всего на пару часов. Поэтому, чтобы сбросить лишние килограммы, придется приложить усилия, а не просто добавить в меню напиток
6.Помогает протрезветь. Кофеин не способен аннулировать действие алкоголя
В большинстве случаев кофе оказывает благоприятное влияние на организм, если употреблять его в умеренных дозах

Источник