Черничная овсянка с бананом на завтрак

Калорийность на 100 гр — 84 ккал (калорийность 1 порции — 264 ккал)
Питательный и полезный завтрак из овсянки, черники и банана, что может быть лучше!
Ингредиенты (на 2 порции):
черника (можно использовать замороженную) — 250 гр
овсяные хлопья — 80 гр
йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) — 150 гр
банан (один крупный) — 150 гр
корица и ванилин — по вкусу
Приготовление:
— Овсянку залить йогуртом/кефиром, добавить пюрированный банан и чернику (можно просто все ингредиенты соединить и взбить в блендере)
Добавить к крему ванилин и корицу по вкусу и выложить в стаканы или креманки, украсив свершу ломтиками банана и ягодами черники.
— Десерт можно есть сразу, а можно охладить, тогда он застынет и будет еще вкуснее.
Приятного аппетита!

Источник