УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ СТОИТ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ ДЕТСКИХ ТРЕНИРОВОК

Дорогие родители, сохраните эту заметку и обсудите с тренерами в секциях своих детей!
Если у вашего ребёнка есть сколиоз, то для его здоровья очень важно заменить в тренировках и занятиях спортом следующие упражнения
Абсолютно все упражнения на прогибы в спине и активацию длиннейших мышц спины разгибателей — лодочки, мостики, кобры,
Все формы сведения лопаток. Лопатки следует держать прижатыми к рёбрам!!
Следует уменьшить упражнения, напрягающие трапецию
Накаты на шею, позы стоя на голове
Пресс правильно качать с минимальными подъёмами туловища ( малой амплитудой движения)
Эти простые меры позволят существенно уменьшить факторы, усиливающие деформацию)
Очень важно, чтобы вы рассказывали ребёнку о том, что во время тренировки крайне важно удерживать вертикальную позу правильно! Как это сделать — я подробно расскажу в следующем посте!
Поделитесь, пожалуйста, ниже под постом есть ли у ваших детей сколиоз и есть ли такие упражнения в их тренировочных программах
Ваши ответы очень важны для меня, потому что я хочу совместно с инструкторами по спорту разрабатывать тренировки, которые не будут наносить вред растущему организму ребёнка.

Источник