Мое любимое место, на котором спотыкаются многие добрые кони, выглядит примерно так

Один человек говорит: «Черт, как мне худо». Или: «Я так устал».
«Понимаю, — отвечает ему другой человек, искренний в своем намерении поддержать. Не опускай руки, действуй. Устал отдыхай. Сходи куда-нибудь, встреться с друзьями, на массаж запишись. Мне вот спорт очень помог».
И тут первый человек испытывает сложное чувство, которое бывает, когда запнулся на ступеньках или налетел на дверь.
Потому что, с одной стороны, поддержали Поддержали. Советы толковые Вполне.
Каждый из них в определенной ситуации отлично сработает. Человек это понимает, как интуитивно понимает и то, что ему, сейчас, ни один из этих советов не поможет.
Почему, думает он, ведь советы хорошие..
Может, это я какой-то урод. Наверное, надо заставить себя, сходить, что ли, в спа.
Так вот, никто не урод.
Просто есть ресурсы первого и второго порядка.
Это очень удобная формула вроде пирамиды Маслоу, но не совсем.
Ресурсы первого порядка восстанавливают нервную систему на самом базовом уровне. Это:
— Сон
— Чистая вода. Биологи настаивают, что мы в большой степени то, что мы пьем. Даже так то, что мы думаем и чувствуем, напрямую зависит от того, что мы пьем.
— Свежий воздух и движение. Говоря это, я чувствую себя советским дедушкой на лыжах, в коричневой шапочке и с плакатиком «бегом от депрессии». Однако факт.
— Тишина и уединение. Невероятно актуально для матерей с маленькими детьми, запертых в изоляции.
— Обнимашки. Актуально для всех остальных тактильный контакт хоть с кем-то живым, хоть какой-то.
— Возможность смотреть на красивое. Кажется, что это потребность далеко не из первого ряда, а эксперименты показывают, что из первого.
Ресурсы второго порядка разные интеллектуальные и социальные радости:
— Встречи с друзьями
— Вечеринки и концерты
— Спа и массажи
— Путешествия. Особенно путешествия, которые от многих из нас требуют больше ресурсов, чем дают но в глазах общественного мнения путешествие все еще остается лучшим отдыхом.
Ну и все остальные замечательные вещи: купить себе что-нибудь, послушать интересную лекцию, почитать книжку ребенку, завернувшись в плед.
Или, наоборот, сходить на свидание с собственным мужем без всякого ребенка. В нужном контексте любое из этих занятий может сделать человека счастливым.
Но упаси нас бог пытаться перешагнуть через дефицит ресурсов первого порядка и тянуться сразу к ресурсам второго.
Пока не закрыт базовый уровень, все эти прекрасные вещи нам просто нечем употребить. Они не просто не дают силы, а отнимают. И еще приносят разочарование и вину как же так, я же отдыхал. Почему же так скверно.
Чтобы от радостей второго порядка стало хорошо, нужно, чтобы первый уровень был закрыт хотя бы минимально. И контекст подходящий нужен, конечно. Если близкие в больнице или муж ушел, вечеринка обычно не радует.
Беда в том, что невооруженным глазом трудно определить, человеку еще поможет бар или скорее уже реанимация. Часто и сам человек плохо это чувствует.
Поэтому надежнее всего уточнять: «Как именно ты устал» не боясь выглядеть идиотом в чужих глазах.
Ну и сразу предлагать чай и плед, до выяснения обстоятельств.
И к себе применять то же правило.
Автор: Анастасия Рубцова
————————————-
Мы запустили Телеграм-канал!
Будь в курсе всего самого важного в осознанной жизни!

.