Как оставаться всегда молодым. Десять советов от шаолиньского монаха

Мнение великого гуру о том, как сохранить свое здоровье и молодость. 10 советов, которые могут помочь вам начать
новую жизнь прямо сейчас.
Что мы желаем своим близким и друзьям
в первую очередь О чем думаем, как о самой
важной части нашей жизни Наверное, вы уже
догадались, что правильный ответ это здоровье. Но сколько людей делают хоть что-то для
своего здоровья, кроме пустой болтовни Если
вы решили заняться своим здоровьем, то самое
время начать делать это прямо сейчас.
Мастер боевых искусств и монах Шаолиня
Шифу Ян Лей дает несколько полезных советов
для людей, которые хотят оставаться здоровыми
и молодыми как можно дольше.
1. Не думайте слишком много. Размышления
забирают энергию и старят вас.
2. Не говорите слишком много. Люди или
делают, или говорят. И лучше быть одним
из тех, кто делает.
3. Разделите свою работу на отрезки по 40 минут и делайте между ними паузу в 10 минут.
Долгая концентрация зрения на одном
и том же вредит здоровью ваших глаз и внутренних органов.
4. Когда вы счастливы, вы должны контролировать свои чувства. Потеря контроля над
ними повредит вашей энергии лунг (энергия
ветра, или сила жизненного ветра)
5. Не переживайте и не злитесь слишком много. Это вредит вашим печени и кишечнику.
6. Не переедайте. Всегда старайтесь оставить
небольшое чувство голода. Переедание
вредит селезенке и другим органам.
7. Не спешите в делах. Всегда помните высказывание: «Тише едешь дальше будешь».
8. Если вы занимаетесь только физическими
нагрузками и не уделяете время расслаблению и растяжке, то станете раздражительным и будете терять энергию Инь, нарушая
баланс Инь и Ян.
9. Однако если вы не будете заниматься
спортом и будете уделять внимание только
покою, медитации и Цигун, то потеряете
энергию Ян.
10.Кунг-фу дает вам все виды энергии. Цель
занятий найти баланс между своим Инь
и Ян. Как много часов вы потратите на это
не важно, главное найти то, что необходимо вашему телу.

.