КАК ЧАСТО МЫ СОМНЕВАЕМСЯ И КАК СРЕДА ВЛИЯЕТ НА ЭТО

Среда, в которой мы находимся, и социальные нормы, которые её наполняют, оказывают значительное влияние на наше мышление и восприятие мира. Эти факторы формируют не только наши убеждения, но и способ, которым мы взаимодействуем с окружающими. Социальные установки, например, предопределяют, какие ценности мы считаем важными, какие цели перед собой ставим и как оцениваем поступки других.
Общественное мнение может как расширять горизонты нашего мышления, так и ограничивать их.
Психологические исследования показывают, что мы склонны воспринимать мир сквозь призму ожиданий и стереотипов, встраиваясь в те социальные группы, к которым принадлежим.
Лояльность системе, чтобы в ней выжить.
Социальные медиа сильно расширили границы нашего общения, а с другой стороны, они оказывают большое влияние на наше восприятие, на наш психологический комфорт, даже на уровень тревоги и нашего комфорта они тоже сильно влияют.
Я вспоминаю, каково это обладать уверенными знаниями о добре и зле, о том, как следует жить.
Это было во времена моей юности, в то время я была категоричной всезнайкой!
Это удивительное чувство знать. Это место уверенности и защиты, ведь как только в него проникает сомнение, появляется неуверенность, уязвимость, неизвестность, а следовательно, и беззащитность.
Сомнения могут появляться там, где появляется страх быть отвергнутым, непринятым. Там где есть риск быть по другую сторону от всех. Где есть четкий месседж: «ты другой и это плохо».
Для кого-то сомневаться уже очень плохо. Потому что воспитаны были в парадигме «нельзя не знать», «нельзя ошибаться».
Сомнения появляются там, где я либо не доверяю среде, либо не доверяю себе. И важно что я делаю с этим. Сверяюсь ли я с реальностью Готов ли я признать, что я ошибся и не истрепать себя удушающим голосом внутреннего критика.
В этом много эмоций и чтобы оградить себя, необходимо «знать», что считается правильным. Причем это не только «правильно для меня» (что касается ценностей), а и универсальные истины.
Например:
Чтобы преодолеть боль, необходимо пройти через нее: прожить, научиться стоять в трудном. Есть известная поговорка про это «Что тебя не убивает, делает тебя сильнее».
В жизни есть место всему, научись видеть это, а не убегать.
Или например, не можешь это изменить, измени к этому отношение, либо приложи усилия, чтобы создать что-то свое, что станет важным для других.
Как же порой сложно разрешить всему быть и признать, что правильно бывает по-разному и оно такое субъективное. Чтобы его прочувствовать придется исследовать не только мире, а СЕБЯ.
Мне нравится наблюдать как с годами меняется моя внутренняя картина мира, в чем-то примирения стало больше, а к чему-то, наоборот, усилилась категоричность.
Сомнения побуждают задавать себе и окружающим множество вопросов.
Важно, перепроверяем ли мы непонятное.
Делаем ли ясным то, в чем есть наши сомнения.
И порой самым простым и доходчивым способом, могут быть слова, которые мы произносим через рот.
Не только говорим о том, о чем страшно спросить, но и проясняем для себя, а почему мне так страшно.
Со вторым хорошо помогает личная терапия, или терапевтическая группа, потому что в ней как раз получается нарабатывать навык задавать «неудобные вопросы».
Мавлютова
.

Источник