В ДОВЕРИИ К СЕБЕ

В житейском море нашей жизни мы проживаем разные состояния, что-то принимаем легко и радостно, а в каких-то состояниях у нас может возникать внутреннее сопротивление и не желание соприкасаться с этим и принимать себя в этом. И чаще, это то в чем мы чувствуем себя слабыми, то в чем мы себе не нравимся. Особенно когда нам грустно, тяжело, плохо, страшно, состояние внутренней потерянности или неудовлетворенности.
Важно в этот момент не переключать себя на другое состояние, а разрешить себе остановится в этих чувствах, разрешить себе начать чувствовать эти чувства. Посмотреть что стоит за ними, с чем страшно или неприятно соприкасаться, какая неудовлетворенная потребность, убеждение или возможно страх рождают эти чувства. А после этого дать себе позволение попросить поддержку и разделить эти чувства с человеком, которому ты доверяешь, который будет готов тебя услышать. Сдавшись в этот момент своим убеждениям: «нельзя грузить других своими проблемами», «сильные люди не говорят и не показывают свои слабости», «не надо делиться плохим», «в этой жизни можешь рассчитывать только на себя», «нельзя быть слабым» и т.п.
Разрешая себе говорить об этом мы, тем самым, начинаем принимать себя в этом состоянии, мы даем себе право чувствовать и проживать не только «хорошую» свою часть себя, но и другую, ту, в которой мы не успешны, не красивы, не удобны, не нравимся себе и возможно ранее не нравились кому-то из наших близких. Ту, часть себя, в которой мы уязвимы, и слабы.
Разрешая себе быть во всем этом мы рождаем Доверие к себе, Любовь и Безусловное Принятие, что позволяет нам быть более устойчивыми в этой жизни.
Просить помощь и поддержку совсем не плохо, это взращивает Взрослую часть у обеих сторон, у одного в умении принимать себя в слабости, у другого быть устойчивым в своих эмоциях и чувствах соприкасаясь с болью другого.
Украинцева

.