Как приучить детей есть только здоровую пищу 5 полезных советов.

1) Проще всего вообще не давать ребенку вредной пищи с рождения, т.к. пищевая интуиция, присущая ребенку от природы, очень быстро ломается, а привычки к вредной пище искореняются годами.
2) Воспитывайте трепетное и уважительное отношение к пище, изучайте ее свойства с помощью сказок и игр. Рассказывайте о том как растут продукты, каких трудов это стоит, пробуйте что-то выращивать вместе, вместе готовить. Пусть осознанное отношение к пище будет у ребенка с пеленок.
3) В то же время не нужно делать из еды культ. Пищевые неврозы, обусловленные тем, что наши предки голодали, живы до сих пор. Плюс к этому мы не умеем качественно проводить свое время и еда становится основным удовольствием. А ей нужно отвести положенное место- она нужна нам, чтобы жить качественной и наполненной жизнью, оздоравливать нас и питать.
4) Уважайте естественные ритмы организма своего ребенка. Не нужно его закармливать. Лучший сигнал, что организм готов к принятию пищи- это голод!
5) Самое главное — следите за собой. Ребенок будет питаться так же как и мы. Несправедливо и неправильно говорить ребенку нельзя, а самим уплетать вредную пищу. И малоэффективно пытаться кормить его полезной пищей, если Вы сами ее не едите.