С возрастом гормональная система женщин все чаще дает сбой. Это 

сказывается на настроении, самочувствии и внешнем виде. И поскольку мало 
кому хочется пить лекарства или гормональные препараты, мы предлагаем вам
три природных способа регулирования гормонов.

1. Теплая вода с лимоном.
Дело в том, что лимон способен влиять на гормон сытости — лептин. Если 
гормональная система разбалансирована, организм начинает накапливать 
жировые отложения. Теплая вода с лимоном помогает сбросить лишний вес, 
вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, пищеварение и состояние 
кожи.

Рецепт приготовления: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом. Его можно пить как утром натощак, так и на ночь.
2. Чай из листьев малины.
Чай из листьев малины незаменимый напиток для женщин: его употребление перед наступлением критических дней облегчает боли и уменьшает интенсивность кровотечений. Он помогает при эндометриозе и других гинекологических заболеваниях и воспалениях.

Рецепт приготовления: залейте одну столовую ложку сухих или свежих листьев малины 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут. Пить чай лучше с утра и в течение дня.
3. Молоко с куркумой.
Молоко с куркумой — один из самых известных рецептов в древнеиндийской Аюрведе. Его еще называют «золотое молоко». Этот напиток балансирует все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, лечит простуду. Средство снимает менструальные боли, улучшает сон, способствует нормальному протеканию беременности и даже облегчает роды.

Рецепт приготовления: в 200 мл горячего молока добавляем ½ ложки куркумы, можно добавить мед по вкусу. Этот напиток лучше пить на ночь.

Эти напитки не только помогут привести в норму эндокринную систему, но и позволят почувствовать себя бодро и свежо.