Топ-5 съедобных помощников в борьбе с курением
1Красные помидоры. В них содержится до 42,8 нг/г никотиновой кислоты(витамин РР). Семейство пасленовых, к которому относится помидор, чемпион по содержанию никотина среди овощей
2Перец, картофель, баклажан
3Бобовые: горох и фасоль
4Орехи
5Фрукты. Манго и ананас хорошо подойдут на десерт
Если придерживаться антитабачного рациона, то результатом станет не только отказ от сигарет, но и насыщение организма необходимыми нутриентами
Есть распространенное заблуждение о том, что человек, бросивший курить, толстеет. На самом деле проблема в том, что многие бывшие курильщики используют еду в роли заменителя сигарет, из-за чего и поправляются. Уже через год после отказа от никотина большинство людей возвращаются к нормальному весу
Примечательно: в одной сигарете содержится 23 мг никотина, а также смолы и зола, которые все равно попадут в легкие, несмотря на высокий уровень фильтрации. Именно они несут основную опасность курильщику
