Какие продукты помогут победить изжогу

При изжоге рекомендуется отказаться от употребления:
томатов, а также их производных
цитрусовых
чеснока
лука
кофе
острого перца
горького шоколада
газированных напитков
Включите в ежедневный рацион:
фрукты (например, дыню и банан)
каши из овса и риса
кисломолочную продукцию
хлеб грубого помола (с цельными зернами)
зелень (петрушку)
картофель (пюре)
Не пейте на голодный желудок кофе или кислые соки. Утром лучше всего выпить стакан чистой воды. Через полчаса можно съесть тарелку овсянки и банан. Апельсины, мандарины, яблоки отложите на полдник
После приема пищи стоит практиковать легкую прогулку и движение, а не ложиться на диван перед телевизором

Источник