КЛЮЧ К БИОЛОГИЧЕСКИМ ЧАСАМ ЧЕЛОВЕКА

Мелатонин — это основной гормон эпифиза, который нормализует биологические ритмы человека.
Он регулирует цикл «сон — бодрствование», способствует нормализации сна, ускоряет засыпание, улучшает качество сна, снижает число ночных побуждений, улучшает самочувствие утром, не вызывая ощущения вялости и разбитости.
Кроме того, мелатонин адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, а также повышает адаптацию к резким перепадам атмосферного давления. Он прекрасно снимает головную боль у метеочувствительных людей при «смене погоды». И это ещё не все!
Мелатонин влияет на продолжительность жизни, замедляет процессы старения в организме, помогает бороться со стрессом и с проявлением сезонной депрессии.
Будьте здоровы!

Источник