В них много омега-3
Они защитят ваше сердце и сосуды
Исследования показывают, что регулярное употребление чиа снижает риск сердечно-сосудистых нарушений и является эффективным способом профилактики инсульта.
Они улучшат пищеварение и помогут очистить организм от токсинов
Это отличная профилактика остеопороза
Семена чиа богаты сразу несколькими питательными веществами, которые критически важны для здоровья костей.
Помогут снизить аппетит и в перспективе вес
В них много белка
Причём это высококачественный полноценный белок, содержащий все девять незаменимых аминокислот, которые организм не может вырабатывать самостоятельно.
Они нормализуют уровень сахара в крови
