Правила красивого и здорового загара

Солнце наиболее активно с 11 утра по 16 часов вечера, и в это время на солнышке желательно не появляться.
Поэтому нужно загорать с 9 по 11 утра, а вечером с 16 по 19 часов это самое оптимальное время.
Вначале нужно находиться под солнцем 5-10 минут, постепенно с каждым днем увеличивая это время на 2-4 минуты больше.
Загореть можно намного быстрее, если вы близко находитесь в воде, а в частности в ней. Это происходит из-за свойства воды отражать лучи солнца.
Если у вас чувствительная кожа, загорайте в тени. Около 65% ультрафиолетовых лучей все равно достигнут вашей кожи, и вы получите мягкий загар.
Через каждые четыре захода в воду нужно обновлять защитный слой крема.

Источник