Наряду с правильным питанием, рекомендуется также пить правильные напитки!
Из согревающих напитков это может быть самая обычная теплая кипяченая вода, имбирный чай или отвар липового цвета, горячий чай с мелиссой, мятой.
Для нервной и сердечно-сосудистой систем полезно принимать боярышник в виде отваров, чаев, настоек.
При вегето-сосудистой дистонии полезны также отвары, чаи и настойки из пустырника, мелиссы, дущицы, шишек хмеля, перечной мяты, корней валерианы, цветков календулы, донника, ромашки аптечной, тимьяна, плодов шиповника, корней дягиля, солодки, левзеи, родиолы розовой.
Чтобы тонизировать нервную систему, нужно использовать отвары, настойки, чаи из зверобоя, эхинацеи пурпурной, левзеи, корня одуванчика, элеутерококка, лимонника, корней женьшеня, родиолы розовой. Их нужно принимать утром или днем.
Хорошо тонизирует нервную систему напиток из кипятка, дольки лимона, 2 чайных ложек меда и такого же количества измельченного и подавленного корня имбиря.
Чтобы успокоить нервную систему, в качестве седативных средств хорошо использовать отвары, чаи, настойки корней валерианы, соцветий бессмертника, травы и цветков душицы, мяты, пустырника, тысячелистника, иван-чая, шлемника байкальского, мелиссы, полыни, ромашки аптечной, плодов боярышника, цветков лаванды, корней пиона, цветков липы. Такие растительные средства следует использовать вечером или в течение дня.
При неврозах полезно пить отвар из цельных зерен овса (500 г на литр воды) с добавлением меда по стакану за прием.
