еликий кардиохирург Николай Амосов сказал: «Медицина многих спасает, но еще большему числу людей она просто укорачивает жизнь. Она лишает организм способности бороться с болезнями, оставляя взамен возможность полагаться лишь на медикаменты и хирургию. Бойтесь попасть в зависимость от медицины!»
Ходьба это самое простое средство для восстановления здоровья и поддержания физической формы. Когда я несколько лет назад поняла, что не могу подняться на 2 этаж, хотя физические упражнения в моей жизни присутствовали всегда, решила проходить в день не менее 5 км. Через несколько месяцев все пришло в норму.
