Лечебная гимнастика при грыже: 6 упражнений для спины

Этот комплекс разработан специалистами ЛФК в Московском центре реабилитации больных и инвалидов на базе городской клинической больницы N 10.
Упражнения необходимо выполнять лежа на спине, делая более щадящие движения с меньшей амплитудой или меньшей продолжительностью с больной стороны. Проводить занятия лучше в одно и то же время, 2530 минут, делая промежутки для отдыха между упражнениями.

.