Как сохранить здоровье глаз. Рассказывает окулист

Как сохранить здоровье глаз. Рассказывает окулист Сейчас информационная эпоха, почти вся работа, это работа так или иначе связанная с компьютерами, гаджетами и пр. Так вот засиживаться за

Сейчас информационная эпоха, почти вся работа, это работа так или иначе связанная с компьютерами, гаджетами и пр. Так вот засиживаться за компьютером и гаджетами долго не рекомендуется.
Многие люди вовсе с гаджетами не расстаются, а люди в возрасте как правило отдыхают за просмотром телевизора. Вроде бы нужно отдохнуть, но мы опять напрягаем свои глаза.
Как итог, зрение быстро садится. Некоторым вовсе приходится делать операции, чтобы его восстановить, либо покупать дорогие лекарства. Сегодня я расскажу упражнения для сохранения в тонусе глаз.
Упражнения. Обязательно к просмотру
Делать их нужно ежедневно, только тогда будет толк. Приведу пример со спортом, вы же не станете сразу сильными, если сходите один раз на тренировку. Только стабильный подход принесет результат.
Также в пище употребляйте больше ягод: чернику, потому что доказана, от употребления черники восстанавливается зрение. В чернике много витамина А, что полезно для глаз.
Конечно же употребляйте морковь, ведь благодарю большому количеству кератина она положительно воздействует на наши глаза. Также шиповник, абрикос и кукурузу.
Также носите солнцезащитные очки, потому что ультрафиолетовое излучение негативно сказывается на здоровье наших глаз. Можете носить даже зимой, поскольку снег отражает ультрафиолетовые лучи.
Не игнорируйте боль в глазах, если попал песок, то промойте холодной водой, если это не помогло и глаза опухли, а боль не прекращается, то идите к врачу, самолечением в таких ситуациях не стоит заниматься.
Следите за здоровьем в целом, у меня был случай, когда температура была 38 и из глаз непонятно почему начал интенсивно идти конъюнктивит, я пошёл к врачу, мне выписали капли, после которого всё прекратилось.

Как сохранить здоровье глаз. Рассказывает окулист Сейчас информационная эпоха, почти вся работа, это работа так или иначе связанная с компьютерами, гаджетами и пр. Так вот засиживаться за

Как сохранить здоровье глаз. Рассказывает окулист Сейчас информационная эпоха, почти вся работа, это работа так или иначе связанная с компьютерами, гаджетами и пр. Так вот засиживаться за

.

Ваш комментарий