Мир красоты
Страх — это наша подушка безопасности, которая защищает от проживания негативных чувств и состояний, боли. Он может порождаться мыслями, связанными с прошлым опытом, либо опытом предков.
Боязнь ошибок.
Одним из тормозов развития жизни, является боязнь ошибок.
Это, в сущности, то же самое, что и страх перед плохими оценками.
Во всем – в работе, общении, учебе, любви – необходимы ошибки, благодаря которым мы приобретаем опыт. Поток ошибок и есть нормальная жизнь, в которой мы приобретаем знания о том, как жить. Важно, чтобы ошибки были разнообразные.
Не бойся бояться.
Ты имеешь право бояться. Страх свойственен живым, страх обычен. Боишься, значит живой. Твой страх – не важно, насколько он соответствует действительности, – оправдан уже тем, что он часть твоей жизни, твоя часть – как рука, как нога. Все-таки только часть – и ты сможешь, управлять страхом. Как рукой, как ногой. Ты можешь его понять. Признание страха делает Вас если не смелей, то свободнее и уже – увереннее! – Страх есть – вот он, страх, на виду, и сейчас мы будем с ним разговаривать, будем его приручать… И ты можешь сказать себе: страх – часть меня, и в каких-то пределах я могу его увеличивать и уменьшать, разжимать и сжимать – как кулак, как грудную клетку. Пока еще страх мной владеет, но придет время, и я – овладею им!
Повернитесь к страху лицом.
Надо понять, что страх естествен, страх нужен
– Восемьдесят процентов тонущих погибает из-за того, что судорожный страх не дает им сделать то единственное, что наилучшим образом помогает продержаться на поверхности воды долгое время – расслабиться и лежать на спине носом вверх. Паника – главный виновник гибели людей, погибших в сражениях, при стихийных бедствиях, в толпе, в давке. Паника, страх – инструмент зла, орудие манипуляции
Идите к нему на встречу.
Чувство страха подобно боли: множество поводов возбудителей – вне нас или внутри, а причина подлинная, коренная – всегда только внутри: это мы сами, наш мозг и нервы. Можно убрать повод. Можно с помощью собственных действий, с помощью САМОвлияния взять под контроль эмоции и чувства.
Проживайте страх, а не избегайте его.
Против таких доводов возражать трудно, да и не хочется. Перевести бы их в жизнь!..
Помогите нам сделать наш курс интереснее и удобнее для вас. Уделите минутку,ответьте на несколько вопросов теста. Мы будем Вам очень признательны.