На что мы тратим свою жизненную энергию, и как ее вернуть

 

На что мы тратим свою жизненную энергию, и как ее вернуть Зачастую нам кажется, что мы теряем силы в работе или каком-то занятии - например, в материнстве. Однако, в действительности, мы тратим

Зачастую нам кажется, что мы теряем силы в работе или каком-то занятии — например, в материнстве.
Однако, в действительности, мы тратим силы в борьбе с самими собой или в борьбе с другими людьми.
Когда мне в терапию приносят запрос, который звучит как: «Нет сил», «Вымотана до предела», «Все надоело», «Устала», я спрашиваю, куда уходят силы.
И, поначалу, действительно звучат поверхностные причины — работа, бег по кругу, а потом, через некоторое время, удается выяснить, что причины «слива» энергии — это повторяющиеся реакции, связанные с ожиданиями от себя и от других людей.
Мы не любим признавать себя «слабыми» — то есть нуждающимися, зависимыми, «уязвимыми» — то есть живыми, ошибающимися — то есть не всемогущими и не идеальными.
Однако для того чтобы не признавать себя уязвимым, ошибающимся, «слабым», нужно потратить много энергии. Да, именно так. Непризнание себя целиком или определенными «частями» дорого нам стоит в плане потери энергии.
Например, женщина ждет от своего мужа брутальности, или, как она говорит — маскулинности.
«Ну и что» — Спросите вы. «А разве не мужчине быть маскулинным»
Все дело в деталях, в частностях.
Эта женщина постоянно недовольна своим мужем. Хочет его переделать, изменить. Есть ли у него недостаток мужественности Это неизвестно. Известно лишь, что ей кажется, что мужественности мало, недостаточно.
…Мы начинаем работать с ней. Я замечаю, что для нее «мужественность»является слишком важной. Она (мужественность), как будто, в центре, а все остальные его качества — на периферии.
Я делаю «пробный» заход. «Кто вас обижал, когда вы не могли себя защитить»
…Женщина начинает плакать. Она вспоминает, как ждала защиты от папы — перед мамой. Мама проявляла агрессию, в семье было физическое насилие.
Папа не был агрессивным, но он не был защитником. Потребность в защите осталась неудовлетворенной.
Мир по-прежнему кажется опасным. И защиты, по-прежнему, хочется. И фигура отца «сливается» с фигурой мужа. это называется — «проекция». Кажется, что муж «недостаточно мужественный».
Итак, женщина не признает себя (точнее, часть себя — раненого внутреннего ребенка) — нуждающимся в защите.
На непризнание тратится энергия.
Женщина хочет влиять на мужа. На это тоже тратится энергия.
Муж сопротивляется, потому что он чувствует, что запрос идет на то, что он не может дать. На преодоление сопротивления мужа тоже тратится энергия.
Понаблюдайте за собой — с кем вы воюете, и за что Признаете ли вы себя, или воюете с собой
Какие части вас все еще нуждаются в признании и легализации
Мы перестаем тратить энергию, если не боремся собой.
Если не воюем с другими людьми.
Если принимаем себя в инфантильных, детских процессах (принимаем, но не отыгрываем! То есть берем за себя ответственность сами, не перекладывая ее на близких).
Если принимаем других людей отдельными, непохожими на нас.
В этом случае энергия не утекает, не тратится. Напротив, множится, в геометрической прогрессии.
Мы всегда полны сил.
© Вероника Хлебова

Источник

Обсуждение: Обсуждение:
  1. Гурьева Надя:

    люблю Веронику. так всегда просто и в тоже время глубоко она пишет

Ваш комментарий