Когда мы замечаем собственную зависть, важно задать себе несколько вопросов:

Что я себе запрещаю/не разрешаю Что мне нельзя
И как именно я себе это запрещаю
Зависть это всегда история про конкуренцию в борьбе за собственное несовершенство. И чем яростнее звучит внутренний осуждающий голос, тем горчее переживается собственная зависть.
И в таком варианте зависть перестает быть зоной роста, потому что появляется обида на себя.

.