• Улыбаемся, когда хочется плакать
• Не отдыхаем
• Уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы переключится на другое/другого
• Обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно
• Занимаемся не своим делом
• Общаемся из чувства вежливости или долга
• Говорим о негативе сами или поддерживаем такой разговор
• Говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• Сплетничаем
• Работаем на надоевшей работе
• Боимся
• Ждем, что кто-то придет и жизнь изменится
• Ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми
• Уделяем внимание только материальной стороне нашей жизни
Мы накапливаем энергию, если:
• Получаем новые знания
• Путешествуем
• Преодолеваем свои страхи
• Пробуем что-то новое
• Гуляем (не «бежим на работу», не идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели)
• Занимаемся творчеством
• Общаемся с приятными людьми
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн)
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной квартире или после генеральной уборки)
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком)
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»
• Начинаем делать то, что нам хочется
• Медитируем, самосовершенствуемся
