Смузи представляет собой витаминный густой напиток из измельченных фруктов, ягод или овощей. Большое разнообразие рецептов этого полезного и популярного во всем мире напитка позволяет экспериментировать на кухне и пробовать совершенно необычные сочетания продуктов. Основными составляющими любого смузи, конечно же, являются сочные фрукты и овощи, которые часто дополняют другими, не менее полезными ингредиентами. К примеру, в фруктовую смесь зачастую кладут орехи, овсяные хлопья, мед, кефир, молоко или йогурт. Также этот витаминный коктейль иногда дополняют различными пряностями и специями (как корица, имбирь или кардамон). В этом рецепте речь пойдет об ароматном и вкусном смузи из яблок, бананов и корицы. Питательный и полезный густой смузи станет отличным перекусом или даже полноценным завтраком.
Для рецепта смузи вам потребуется:
яблоки (кисло-сладкие) — 2 шт.
банан — 2 шт.
молоко — 100 мл (коровье,или растительное)
корица — 1/2 ч.л.
Яблоки вычистить от семенной коробочки и разрезать на небольшие кусочки.
Бананы очистить и порезать кружочками.
В чашу блендера поместить нарезанные яблоки. Измельчить.
Затем добавить банан, молоко и корицу. Снова взбить, воспользовавшись блендером. Готовое смузи из яблок с бананом разлить по стаканам, украсить кусочками яблок и сразу же подать к столу. Приятного аппетита!
Автор: gotovim ru
