Зaпopы у пoжилыx людeй этo peдкoe или нeпoлнoe oпуcтoшeниe кишeчникa, 

пpoцecc дeфeкaции нe пpoиcxoдит нa пpoтяжeнии 48 чacoв. Лeчeниe этoй 
пpoблeмы мoжнo ocущecтвлять в дoмaшниx уcлoвияx. 

Народные средства более безопасны для здоровья пожилых людей, чем 
аптечные препараты, но их применение также может вызвать определенные 
побочные эффекты, поэтому требует осторожности при использовании.

 ВОДА
 С запорами можно эффективно бороться с помощью простой питьевой воды. 
Утром до завтрака следует выпить 2-3 стакана воды, причем 1-2 стакана должны быть теплыми, а один горячим
. Еще один способ состоит в том, что за 15 минут до завтрака нужно выпить стакан горячей воды, отхлебывая ее ложкой, после чего сделать несколько глубоких вдохов так, чтобы задействовать мышцы брюшного пресса попеременно надувать и втягивать живот. Вода залог здоровья пожилых людей 

МАСЛА
 Наиболее безопасный метод борьбы с запорами у пожилых людей растительные масла. Перед каждой едой следует выпивать по столовой ложке нерафинированного продукта, причем лучше всего брать льняное, тыквенное или оливковое масло. Кроме того, их следует добавлять в салаты и вторые блюда. 

ОВОЩНЫЕ СОКИ 
При нарушениях работы кишечника полезно не только употреблять свежие овощи в пищу, но и готовить из них свежие соки. 
Наибольшей эффективностью обладают следующие смеси: 
тыквенный сок вместе с соком моркови; свекольный, морковный и огуречный соки в равных пропорциях; сок помидора с огуречным и луковым; капустный сок с томатным. Соки необходимо смешивать в равных пропорциях и пить сразу же после приготовления по 150-200 мл в один прием 2-3 раза в день. 

 Сухофрукты безопасное и вкусное слабительное средство, которое можно употреблять в любых количествах. Распространенный способ употребления этих продуктов заварить 2-3 плода стаканом кипятка, настаивать 15 минут, выпить настой на голодный желудок, после чего съесть фрукты.

 Компот из сухофруктов 
Для приготовления лечебной смеси нужно перекрутить на мясорубке по стакану кураги, чернослива, светлого изюма, грецких орехов, перемешать, добавить пол-литра меда, по третьей части стакана семени льна и листьев растения под названием сена. 

Схема лечения выглядит следующим образом: утром выпить два стакана холодной воды, после чего съесть столовую ложку лекарства. Продолжать употребление следует до тех пор, пока средство не закончится, после чего сделать тридцатидневный перерыв и повторить курс.

 Измельченные сухофрукты
 Еще один рецепт содержит инжир, который тоже обладает высокой эффективностью в борьбе с запорами. По 100 г инжира, сушеных абрикосов, чернослива, меда, оливкового масла и сены. Все компоненты измельчить на мясорубке, хорошо перемешать, употреблять по чайной ложке до отхода ко сну, запивая стаканом теплой воды. 

Инжир полезные свойства Важно отметить, что неконтролируемый прием сены может вызвать гиперпигментацию слизистых оболочек кишечника они становятся темными, вследствие чего возрастает риск развития раковых опухолей. Сенна 

РЕВЕНЬ 
Корень ревеня одно из самых сильных слабительных средств, использующихся в народной медицине. Злоупотреблять этим продуктом не стоит, так как он может вызвать привыкание. Для приготовления лекарства следует измельчить несколько корней растения, взять две столовых ложки сырья, заварить 250 мл горячей воды и оставить на 15 минут. Принимать средство по 100 г на ночь не более одного раза в семь дней.

Семена подорожника.
 В семенах этого растения содержится слизь, которая значительно улучшает моторику ЖКТ. Стаканом кипятка заварить две столовых ложки семян, прогреть до кипения, закрыть емкость и оставить на несколько часов. Пить на голодный желудок по столовой ложке раз в сутки.

Льнянка. 
Залить траву льнянку водкой в пропорции 2 к 10, настаивать две недели в затемненном месте. Принимать 2-3 раза в сутки перед едой по две чайных ложки, которые следует развести в 50 мл воды. Льнянка сушеная 

Корень лопуха.
 Высушенные корни лопуха, перемолоть в порошок на кофемолке. Взять две столовых ложки перемолотого корня, залить пол-литра горячей воды. Пить по ¾ стакана трижды в сутки за 10-15 минут до трапезы. 

Можно сделать лекарство из сырых корней: натереть его на терке, взять две столовых ложки кашицы, залить пол-литра холодной воды, оставить на 12 часов, после чего процедить и пить так, как указано выше. Корень лопуха 

Рябина.
 Ягоды рябины необходимо собрать до первых заморозков, высыпать в стеклянную емкость, засыпать сахаром. Спустя месяц слить образовавшийся сок, добавить спирт из расчета 25 мл на пол-литра сока. Принимать 25-50 мл натощак с утра. 

Настойка из ягод рябины 
Сбор 1. Перемешать по 100 г коры крушины, травы льнянки, корня алтея, по 75 г подорожника и семян льна. Взять три столовых ложки сбора, запарить тремя стаканами кипятка, оставить до утра. Процедить, пить четырежды в сутки по 150 г за час до трапезы

. Кора крушины 
Сбор 2. Подготовить 5 г корней одуванчика, 15 г крушиновой коры, 10 г листьев крапивы. Растения перемешать, 5 получившегося сбора запарить стаканом горячей воды, проварить 10 минут. Остудить отвар, профильтровать, употреблять по 100 трижды в сутки, за 15 минут до употребления пищи.

 Сбор 3. Перемешать по 10 г анисовых и горчичных семян с 10 г коры крушины, 15 г корня солодки и 5 г тысячелистника. Запарить 5 г сырья 250 мл горячей воды, прокипятить 10 минут, профильтровать жидкость, пить так, как указано в предыдущем рецепте.

Существует множество лекарственных растений, которые оказывают слабительное воздействие и помогают бороться с запорами. Перед применением любого из них необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые травы являются сильнодействующими средствами, имеют противопоказания и побочные эффекты

ДИЕТА ПРИ ЗАПОРАХ
 Организм пожилых людей реагирует на диету не столь эффективно, чем организм молодых, но соблюдать определенный режим питания нужно, иначе состояние ЖКТ может ухудшиться. Перистальтику кишечника усиливают следующие продукты: овощи в любом виде; из фруктов абрикосы, персики, бахчевые культуры, сливы; несоленое сало; крупяные блюда, сваренные на воде или овощном бульоне, за исключением манной и рисовой крупы; первые блюда на слабом мясном бульоне; белая рыба и мясо птицы; несвежий ржаной хлеб; кисломолочные продукты с низкой жирностью. 
Примерный рацион 
Блюда нужно употреблять в теплом виде, небольшими порциями, хорошо пережевывая пищу. В рационе обязательно должны присутствовать растительные масла в необработанном виде. Из меню пожилым людям следует исключить картофель, бобовые культуры, кондитерские и сдобные хлебобулочные изделия, красное мясо, кофе и чай.
 Памятка для пациента с запором Запоры актуальная проблема для пожилых людей, но при правильном питании и использовании безопасных слабительных средств работа кишечника быстро придет в норму.