Как научиться выступать на публике

1. Запишите видео

Пусть ребенок прочитает стихотворение или расскажет интересную историю из жизни школы или класса. Вместе посмотрите запись, отметьте возможные пункты для улучшения: тихий голос, неразборчивую артикуляцию, ошибки в произношении слов, ненужные паузы. Обязательно уточните, нравится ли ребенок сам себе на записи, а если нет, что именно вызывает у него неприятие.

2. Используйте зеркало

Если видео позволяет оценить общее впечатление, как выступление выглядит со стороны, то зеркало обладает другим эффектом — помогает сосредоточиться на мелких деталях. Глядя в зеркало, можно научиться контролировать выражение лица, использовать правильную интонацию, смотреть в глаза собеседнику. Тренировки перед зеркалом входят в обязательный арсенал актеров и ораторов.

3. Займитесь артикуляцией

Чтобы улучшить артикуляцию, не обязательно ходить к логопеду, можно заниматься самостоятельно или по интернету. Определите проблемные звуки или сочетания звуков, подберите слова для тренировки, и пусть ребенок произносит их вслух несколько раз в день. Той же цели отлично послужат скороговорки. Чем более уверенно и правильно ребенок говорит, тем проще ему будет делать это публично.

4. Избавьтесь от слов-паразитов

«Типа», «как бы», «вообще», «короче» — эти слова возникают в речи из-за неуверенности или незнания предмета, о котором идет речь. Однако если их постоянно повторять, они становятся дурной привычкой и помехой не только для выступлений на публике, но и для повседневного общения. Слова-паразиты в речи необходимо отслеживать и избавляться от них усилием воли. Помогите в этом ребенку, останавливайте его, если слышите в его речи слово-паразит.

5. Следите за языком тела

Большая проблема всех начинающих ораторов — неконтролируемая жестикуляция: размахивание руками, чесание в затылке, переступание с ноги на ногу. Обратите внимание ребенка на эти движения и предложите ему потренироваться: он говорит, отслеживая положение тела и жестикуляцию и стараясь минимизировать лишние движения, а вы смотрите и оцениваете результат.

6. Следите за дыханием

Чтобы речь была четкой и плавной, необходимо правильно дышать. Во-первых, дыхание должно быть глубоким. Для этого полезно делать дыхательные упражнения. Например, такое: считая до пяти, сделать медленный вдох, задержать дыхание и медленно выдохнуть, считая до десяти. Во-вторых, необходимо дышать диафрагмой, как бы опуская ее вниз во время выхода и поднимая во время вдоха. Правильное дыхание поможет говорить спокойным, глубоким голосом.

7. Начните выступать

Как и любой навык, умение произносить речи, делать доклады или сообщения и выступать на публике вырабатывается только на практике. Пусть ребенок начнет с небольшой и «нестрашной» аудитории: например, младшего брата или сестры. Если таковых нет, подойдут собаки, кошки или даже хомячок. Когда ребенок освоится, аудиторию можно расширить до взрослых членов семьи, потом выступать для друзей и родственников, ну, а потом и для более широкой публики.

Узнать больше о Фоксфорд можно на сайте