6 причин просыпаться рано. Поверь, ты удивишься, насколько это полезно!

6 причин просыпаться рано. поверь, ты удивишься, насколько это полезно! 1. раннее утро – это время на установку целей и планирование жизни если ты с самого утра расставишь жизненные цели, они крепко укоренятся в твоей памяти и подсознании. также ты

1. Раннее утро – это время на установку целей и планирование жизни
Если ты с самого утра расставишь жизненные цели, они крепко укоренятся в твоей памяти и подсознании. Также ты можешь выделить немного времени утром для достижения своей жизненной цели. А еще это отличное время для того, чтобы вспомнить, что ты еще не сделал.
2. Это время на планирование своего дня
Жаворонки дают себе возможность правильно распланировать день. С точным распорядком дня твоя эффективность и продуктивность значительно повышается. Расставив цели, ты можешь смело планировать действия по их достижению.

3. Это время для занятий спортом
Люди, которые не занимаются спортом, имеют всего одну отговорку – нехватка времени. Действительно, после тяжелого рабочего дня сложно идти в спортзал. Если же ты будешь вставать рано, ты сможешь найти время на маленькую зарядку или даже полноценную тренировку в спортзале перед работой. Занятия спортом с самого утра заставляют твой организм вырабатывать химические вещества, называемые эндорфинами, которые способствуют хорошему настроению.
4. Это время на то, чтобы нормально поесть
Мы всё время слышим, что завтрак – это самый важный прием пищи за целый день. И это действительно так. Завтрак нам необходим так же, как машинам необходимо топливо и регулярное техобслуживание для нормального функционирования. Если ты проснешься пораньше, ты никогда не пропустишь завтрак.

5. Большинство успешных людей живут именно в таком ритме
Джек Дорси, основатель Твиттера, говорит что он ежедневно просыпается в 5:30 утра. Затем он занимается медитацией либо делает небольшую пробежку в парке. Тим Кук, исполнительный директор Apple, известен тем, что начинает отправку служебной электронной почты уже в 4:30 утра.
6. Так ты всегда будешь на полшага впереди всех остальных
Ранний подъем развивает твою креативность и уверенность. Просыпаясь ни свет ни заря ты испытываешь невероятный прилив сил. А если ты разберешься со всеми срочными делами еще до 8 утра, ты поймешь, что способен добиться всех своих целей.

Кроме этих 6 важным причин есть еще один немаловажный факт: люди, которые просыпаются на два с половиной часа раньше, живут значительно дольше, ведь просыпаясь раньше, ты получишь дополнительных 17,5 чаcа активной жизни в неделю, 70 часов в месяц и 840 – в год. Выбор за тобой!

Ваш комментарий