Упражнение «Восьмерки»: польза для головного мозга

Выполнение «восьмерок» это просто удивительное упражнение для области шеи и плечевого пояса, верхней части корпуса и всего тела в целом.
Встаньте прямо, ноги врозь, опустите вниз голову на грудь. Когда лицо опущено вниз и расслаблено, начните медленно выполнять «восьмерку», вращая голову в горизонтальной плоскости. Когда вы достигнете нижней точки движения, вы ощутите вес головы, совершенно свободно свисающей вниз. 

.