Рубрика: Знаменитости и мода
Регина Тодоренко поделилась секретом, как похудеть на 20кг:
Опубликовано 18.05.2021 ·
Комментарии: 0
«После кормления гр*дью я, как и ранее, начала практиковать интервальное питание 8-14: 10 часов ешь, 14 часов пьешь воду, чай. Спорт вернулся в мою жизнь через полтора года после родов. Я начала заниматься фигурным катанием. Нагрузку увеличивала постепенно. Тренировки стабильно три-четыре раза в неделю, иногда пять. В первые два месяца тренировок я скинула семь килограммов и весила 53. Не могу сказать, что в жизни выглядела здоровой, мне комфортнее в весе 55, но они быстро вернулись на отдыхе»
Молодец! Результаты на самом деле видны и неплохие!
Популярные записи:
- «Социальные сети — это, всего лишь, ответ рынка на потребность нашего поколения в…
- Стилисты жестоко подшутили над Кейт Миддлтон.
- Три подруги решились на измену своим мужьям
- 8-летний мальчик поправился на 10 кг, чтобы стать донором для отца
- Счастлив тот, кто смело берёт под свою защиту то, что любит.
- То, что внутри — всегда душит сильнее.
Я за 1,5 месяца 13 кг в том году скинула
А 3 года назад за 4 месяца ушло 23 кг ( это я так готовилась к морю 😁)
И никакого спорта и голодания
Так что, кто захочет, тот сможет скинуть все лишнее
Никаких секретов и супер диет
Я сама себе подбирала питание
И иногда когда вес стоял, я ела шаурму или пиццу 😁 и на след день вес опять уходил
За первый месяц у меня так ушло 8 кг 👌
Никому ничего писать не буду
Ещё раз скажу, это не диета, не голодание. И ваш организм кроме вас никто не знает
Регина обсчиталась, или админ напутал — интервальное может быть только 8/16 (в сутках же не 22 часа!).
Молодец, а дитё НЯНЬКА воспитывает, кормит и подгузники меняет, ну а мужик и голодом походит, СУПЕР👍
10 ешь, остальное пьешь? А спать когда?