Жиры в питании играют ключевую роль в поддержании диеты, так как они стимулируют выработку гормонов, уменьшающих чувство голода.
Специалисты советуют включать жиры в рацион в объеме 25 — 35% от общей калорийности и предупреждают, что значительное сокращение их потребления может оказать негативное влияние на организм.
Не стоит верить мифам о том, что жиры вредны или способствуют набору веса.
Популярные записи:
