Витамин D играет важную роль в нашем организме, так как он помогает нам усваивать кальций и фосфор, поддерживает здоровье костей и иммунную систему, а также влияет на настроение и сон
Для работников ночного графика, которые испытывают недостаток солнечного света, витамин D становится особенно важным
Рекомендуемый уровень составляет более 100120 нг/мл.
Важно помнить, что при приеме витамина D рекомендуется также принимать магний, чтобы усилить его терапевтический эффект
Популярные записи:
- Гоген Солнцев рассказал о «волшебстве» со своей женой:
- Три подруги решились на измену своим мужьям
- ПРИЗНАКИ БОЛЕЗНИ ЧЕЛОВЕКА ПО ЛАДОНИ
- Актриса сериала «Трудные подростки» Виктория Буцких побрилась налысо
- 14-летняя Анна Пересильд из сериала «Слово пацана» похвасталась своей фигурой на отдыхе
- Вас просят открыть капот, багажник или двери автомобиля
Отличное напоминание, особенно для тех, кто работает по ночам! ? Витамин D и правда очень важен, и магний ,я даже знаю где можно приобрести тот что надо ? Спасибо, что делитесь полезной информацией! ?