Как базилик поможет успокоить нервы

Свежие листья базилика богаты витаминами А, К, С, железом, кальцием, фолиевой кислотой и марганцем.
Но самое главное — базилик полезен тем, что замедляет выработку кортизола. Это гормон стресса.
Ароматное растение помогает улучшить общее состояние органов нервной системы, уменьшает уровень стресса и нервозности, спасает от бессонницы и эмоционального истощения.
Рецепт:
— Заливаем литром кипятка 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика.
— Закрываем ёмкость крышкой. Напиток должен настояться 20 минут.

Источник