Семена кунжута, богаты фосфором, магнием, кальцием, железом, калием, а также витаминами группы В, и витаминами А, С, Е. Ещё кунжут содержит в себе ценное вещество сезамин — это очень мощный антиоксидант, который препятствует старению кожи, и полезен для профилактики онкологических заболеваний. Кунжутные семена отлично укрепляют иммунитет, ускоряют метаболизм, благотворно влияют на пищеварение и обменные процессы в организме. Также кунжут содержит в себе медь — жизненно важный минерал, который помогает при ревматоидном артрите, и кроме того этот минерал укрепляет кровеносные сосуды, кости и суставы. Семена кунжута — отличный источник кальция, микроэлемента, который тоже жизненно важен для здоровья костей. Кунжут семечко очень мелкое и его не совсем удобно жевать. Но его можно добавлять в овощные салаты и посыпать в каши. Или же просто смолоть семена кунжута в кофемолке и принимать по утрам по половине, или четверти чайной ложки, после еды, запивая небольшим количеством воды. И этого будет достаточно чтобы наполнить организм всеми важными микроэлементами и витаминами, содержащимися в кунжуте. А вот маслом из кунжута можно значительно улучшить здоровье полости рта, оно поможет удалить зубной налет и отбелить зубы. И полоскания маслом кунжута существенно уменьшает количество стрептококков как в зубах, так и в слюне рта, улучшая при этом общее состояние здоровья. Если время от времени протирать кожу лица и рук кунжутным маслом — это сделает её эластичной и сияющей, подтянет овал лица, а также залечит кожу от различных повреждений.
