Ох эти ожидания от других скольких людей они делают несчастными

Смотри. Ожидания мы рисуем, когда фокус держим не на себе, а на других.
Это на самом деле про принятие и любовь к себе. Когда принимаешь и доверяешь своему выбору, ты автоматически начинаешь принимать других и доверять их выбору. Ожидания улетучиваются.
А ещё это про доверие небу. Когда доверяешь небу, перестаёшь контролировать других. И себя, конечно. Наступает расслабление.
И что ещё важно! Убирая напряжение из себя, мы понижаем градус напряжения в мире. То есть, расслабляя себя, мы расслабляем весь мир.
Понятна цепочка взаимосвязей

Источник