Эти замученные женщины с потухшими глазами не про меня, думала я на 9 месяце, поглаживая свой животик

Я ещё никогда так не ошибаласьМатвей наш долгожданный первенец. Я подготовилась к рождению от и до: литература по теме была прочитана, куплены милейшие вещи, стерилизаторы, измельчители и всё, чтобы обеспечить моё осознанное материнство.
Но я не подготовила самое важное себя: к этому грузу ответственности и отсутствию времени наедине с собой.
Мама говорит: Тебе ли жаловаться Радуйся! Мы вот вас растили без подгузников и стиральных машин! Придумываешь себе проблемы! А я уже спустя 2 месяца после рождения малыша истощена и обрела тот самый потухший взгляд.
Ведь дело не в том, что я устаю физически. Мне эта усталость в радость и нравятся все материнские хлопоты. Мне тяжело принять то, что я больше себе не принадлежу. Кажется, что жизнь уже не будет яркой и насыщенной, ты уже никогда не почувствуешь себя свободной и беззаботной
Сходить на маникюр, дойти до магазина, почитать книгу и сорваться на чашку кофе с подругой это стало такой роскошью! Ведь для этого мне нужно либо найти с кем оставить сына, либо собрать его с собой, вместе с талмудом вещей, пустышек, игрушек. И зачастую я выбираю остаться дома, потому что всем некогда или ребёнок уснул/плачет/срыгнул на меня, когда мы уже были готовы на выход.
********
С этим сталкиваются многие женщины, когда рождается ребёнок. Ведь ему нужен взрослый, включённый в его жизнь постоянно, 24/7. В большинстве случаев папа проводит много времени на работе, и таким человеком для малыша становится мама. Масла в огонь подливают идеальные образы, которые транслируются повсеместно: мама ДОЛЖНА УСПЕВАТЬ ВСЁ по дому, готовить каждый раз новое блюдо, вести блог (куда надо красиво фотографировать малыша и писать умные мысли), быстро прийти в форму после родов, иметь хобби, ухаживать за собой, быть в тренде
И когда у новоиспечённой мамы не получается идеально выполнять все эти пункты, она начинает свой путь в апатичный мир потухших глаз. И не за горами послеродовая депрессия.
Принадлежать себе, распоряжаться своим временем это то, чего хочет каждая из нас. Не мчаться галопом после работы до сада, чтобы забрать дитя, а зарулить в какой-нибудь ТЦ и неспешно прошвырнуться по магазинам. Или из банального принять ванну, когда хочешь этого сама, а не когда муж придёт с работы и отвлечёт малыша.
Распорядок дня, тело (особенно когда малыш всё время на груди), время сна и пробуждения, места для прогулок и круг общения это во многом теперь ориентировано на ребёнка. Где в этом всём сама женщина
Ситуация может казаться патовой, но ключ к балансу всё же есть.
Что делать, дабы не потерять себя в заботе за ребёнком
Честно признать, что жизнь уже не будет прежней. Ребёнок вносит свои коррективы в нашу жизнь и тут необходима взрослость и умение брать ответственность не только за себя. Любые изменения это стресс. Но только в ваших силах сделать его менее интенсивным и разрушающим.
Подбадривать себя мыслью, что все трудности это временно. Да, сейчас очень тяжело не распоряжаться своей жизнью. Но пройдёт немного времени и вы уже не сможете удержать рядом своего повзрослевшего ребёнка. Время освободится, и важно к тому моменту не потерять психическое равновесие.
Заботиться о своём физическом здоровье. Хороший сон, сбалансированное питание, достаточный отдых основа основ. То, что поможет вам справиться со стрессом. Если необходимо, сдайте анализы, пройдите врачей это базовая забота о себе.
Непременно обращаться за помощью, если понимаете, что не справляетесь и не видите свет в конце тёмного туннеля. Нет, это не попросить кого-то посидеть с ребёнком, чтобы вы сходили на маникюр. К сожалению, красивые ногти не помогут вам разобраться в своих чувствах и эмоциях. И нет, это не нанять няню, чтобы посвиданничать с мужем.
Такие штуки дают лишь одноразовый эффект. В отличие от общения с бережным и чутким специалистом, которое улучшает внутреннее состояние надолго, помогает облегчить сложное, вновь обрести себя.
Может стоит найти своего психолога, который поможет разобраться, найти путь к свету и вернуть в жизнь краски.
Перестать быть заложником ситуации, вырвать себя из лап послеродовой депрессии это необходимо не только для вас, но и для вашей семьи. Вашим родным нужна не измученная, стремящаяся к идеалу мама, а живой и близкий человек.
Поделитесь в комментариях, как изменилась ваша жизнь после рождения ребёнка Есть ли в ней место для вас
————————————-
Наш Телеграм-канал!
Собираем туда всё самое интересное и ценное!

Источник