Если вы восполняете дефицит витамина Д и у вас есть дефицит магния, то вы можете почувствовать у себя такие симптомы как мышечная слабость и боль, усталость, изменение настроение и даже нарушение сна.
Недостаток магния — серьезная проблема большинства людей сегодня. Связано это с особенностями нашего образа и ритма жизни:
При заболеваниях ЖКТ магний с трудом усваивается. А неправильное питание, несбалансированное, слишком частое, с большим количеством сахара и углеводов приводит к проблемам ЖКТ.
Употребление сахара повышает необходимость в магнии
Высокобелковая диета также расходует магний
Высокие дозировки витамина D значительно повышают потребность в магнии
Вымывают магний некоторые препараты, в том числе антибиотики
И самое главное: большое количество магния расходуется при стрессах и эмоциональных и физических нагрузках
Все это приводит к тому, что даже у относительно здорового человека возникает дефицит магния. Что уж говорить о тех, кто столкнулся с заболеваниями, которые требуют дополнительный прием этого минерала.
Магний назначают для работы с различными заболеваниями, среди них:
Астма и аллергический ринит
Сердечно-сосудистые заболевания, включая стенокардию, аритмию, гипертонию и др.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), тревога
Синдром хронической усталости
Кистозный фиброз
Послеоперационное восстановление
Диабет
Остеопороз
Предменструальный синдром
Магний также используется спортсменами для увеличения энергии и выносливости.
Регуляция артериального давления также является очень важной функцией магния. Кроме того, он оказывает кардиопротективное действие и защищает сердце и сосуды от кислородного голодания и ишемической болезни (ИБС). Магний способствует расслаблению гладких мышечных волокон (мускулатуры сосудов и внутренних органов), тормозит развитие атеросклероза.
Всем женщинам после 45 лет пополнение запасов магния необходимо для нормальной работы сердца и контроля давления, профилактики стенокардии и ишемии, предупреждения тромбозов, нормализации работы нервной системы, а также для поддержания переработки жиров и углеводов на высоком уровне, ведь на фоне замедления обмена веществ есть риск развития сахарного диабета.
Дефицит магния приводит к сбою в работе большинства систем нашего организма и усугубляет течение заболеваний, о которых я написала выше.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
