Как заботиться о печени: меры профилактики.

Печень главная железа человеческого организма.
Функции печени:
нейтрализует токсичные вещества и разрушает алкоголь;
превращает то, что мы едим, в энергию и питательные вещества;
создает запасы витаминов, минералов и углеводов для обеспечения тела энергией;
синтезирует новые белки;
очищает кровь;
помогает регулировать свертываемость;
контролирует уровень холестерина и жиров;
помогает бороться с инфекциями.
Печень является одновременно органом пищеварения, кровообращения и обмена веществ. Углеводный, жировой, белковый, водный, минеральный, пигментный, витаминный, гормональный обмены в организме тесно связаны с функцией печени.
Клетки печени пронизаны кровеносными сосудами. За 1 минуту они фильтруют 1,5 л крови и очищают её от токсинов. Таким образом, печень защищает другие органы человеческого тела от загрязнений и отравлений.
Одно из самых удивительных свойств печени способность к самовосстановлению. Можно удалить большую часть печени, и в течение нескольких недель она восстановится в прежнем размере и форме! Но это возможно только при условии, что мы не перегружаем печень алкоголем, перееданием, бесконтрольным приемом лекарств.
Вирусные инфекции, паразиты, алкоголь, лекарства и токсины могут вызвать гепатиты.
Гепатит общее название воспалительных заболеваний печени; В качестве первопричин возникновения гепатита наибольшее значение имеют различные инфекции и интоксикации.
Любая инфекция в организме прежде всего удар по печени.
— Важно регулярно принимать пищу и меньшими порциями;
— Готовить пищу следует щадящими методами варить, тушить, запекать, использовать пароварку;
— Сократить употребление жирных, соленых и острых блюд;
— Употреблять спиртные напитки в минимальном количестве и не часто;
— Разумно подходить к приему медикаментов;
— Больше двигаться;
— Употреблять пищу богатую витаминами и минеральными веществами;
— Пить не менее 2 литров воды в день.
Для печени вредны обильные обеды, ужины и особенно жирная пища. Лучше есть 5 раз в день, но понемногу. Тогда печень будет справляться со своими обязанностями гораздо эффективнее, без излишнего напряжения.
Регулярное занятие спортом укрепляет мышцы, сердце, легкие и тем самым помогает печени всегда находиться «в форме».
Помните также, что вредные вещества могут проникнуть в печень и через кожу. Поэтому старайтесь хорошо прикрывать все участки тела, если вам предстоит работать с химикатами, красками, растворителями.
При любых болезнях печени применять отвар из 1 ст. ложки березовых почек на 1 стакан воды, пить по 1 2 ст. ложки 3 раза в день до еды.
Для оздоровления печени принимают отвары из трав: зверобоя, чистотела, календулы, крапивы, пижмы, полыни, шалфея, листьев березы, тысячелистника, хвоща, листьев смородины, ромашки.
Полынь в количестве 1 чайн. ложки вместе с таким же количеством полевого хвоща необходимо залить 2-мя стаканами кипятка, настаивать 30 минут. Принимать в теплом виде по стакану перед сном и после него.
Грецкие орехи с медом (поровну), в несколько приемов за день необходимо съесть 100 г смеси.
Профилактическим средством заболевания этого органа служат лимоны. Они богаты витамином C и антиоксидантами, которые налаживают работу печени и запускают механизмы ее очищения. Такими же свойствами обладают и грейпфрут.
Для профилактики и лечения печени пьют по 50 мл капустного сока, 200 мл морковного сока, 50 мл сока петрушки.
· При хронических гепатитах принимать клюкву с медом. Клюкву истолочь, смешать с медом (чтобы вкус был кисло-сладкий). Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Если нет клюквы, можно использовать сок калины с медом.
· Сибирское народное средство при хроническом гепатите: натереть на терке черную редьку и выжать сок через марлю. Хорошо перемешать 1 л сока с 400 г жидкого меда. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день перед едой и перед сном.
Расторопша содержит «мягкие» фитонциды, которые благотворно влияют на печень и ее функции. С ее помощью лечат гепатит, цирроз печени, желтуху, колиты, холециститы, воспаление желчных протоков и многое другое.
Признаки заболевания печени начинают проявляться с того, что у человека возникают периодические болезненные ощущения или чувство тяжести в районе правого подреберья, чувство вздутия живота.

.