Как сохранить ясность ума и не превратиться в информационную помойку.
Если учесть, что спасение утопающих так и остаётся делом рук самих утопающих, то очередное спасение себя, за которое нам необходимо взяться как можно быстрее, это способность не превращаться в живую информационную помойку, погибнуть в которой можно легко и незаметно…
Несколько лет назад я сама поймала себя за хвост, когда однажды подвела итоги дня и поняла, что, например, лежащие на прикроватной тумбочке книги, приготовленные мною для безотлагательного прочтения, так и остались нераскрытыми, зато я три часа бездумно сёрфила по сети, прыгая по ленте, лайкая фоточки, умиляясь котикам, автоматически проглатывая кучу тупой рекламы, и ещё всякого разного мусора, который мой бедный мозг вынужден был обрабатывать.
И ладно бы только безвозвратно ушедшее время, которого тоже очень жаль, но ведь главное — это восприимчивость психики, у которой тоже есть свои лимиты.
Когнитивные функции уникальные механизмы, подаренные нам природой для обработки информации, усвоения её, запоминания, воспроизведения, и ответственные за мыслительный процесс, качество которого и определяет личность.
А какое качество может быть, если «сырьё» низкопробное, поверхностное, неглубокое
Мозгу нужна сложная пища, друзья мои…и не в разовом режиме, а в системе.
Иначе превращение в зависимого робота, который едва переваривает одноклеточные сериалы, коротенькие ржачные видосы, и возмущается тем, как «многАбукАв»- неизбежно.
С детьми это превращение происходит ещё быстрее, к сожалению…
Что же делать
Первое искать источники стресса, и по-настоящему отрабатывать их, а не только констатировать.
Именно от стресса психика защищается неразборчивым поглощением огромного количества бросовой и бесполезной информации.
Листаете ленту, не отдавая себе отчёта, зачем
Значит, ваш стресс управляет вами, а не вы им.
Ребёнок, не способный нормально сесть за уроки без плясок с бубнами над ним, и минимально удерживающий внимание, скорее всего, не хулиганит, а тоже не может справиться со своим стрессом…
Второе провести большую зачистку в собственной жизни, честно признав, какое общение давно изжило себя, какое откровенно токсично, какое вообще навязано вам извне, и сделать с этим что-то.
Разгрести информационные завалы, начиная с электронной почты и очищения памяти и закладок своих гаджетов, заканчивая отбраковкой всего печатного мусора из разряда «как намечтать миллион, и стать великим, не ударив палец о палец».
Какова конкретная польза от того, что ты узнал, скажем, за последний месяц
Дать честную оценку тому, какой ты в реальной жизни, вне своего виртуального имиджа всегда прекрасного, и никогда не унывающего.
Какой ты профессионал, друг, родитель, супруг, близкий человек
Умеешь ли ты по-настоящему формировать собственную жизнь, и быть в полноценных профессиональных и личных отношениях с другими людьми
Эксплуатируешь ли ты базу своего образования, полученного сто лет назад, или качественно и постоянно повышаешь свой уровень, отслеживая и получая новые знания
Третье обрести покой.
И вот это, пожалуй, самое важное.
Покой это не про то, как устраниться с радаров живой жизни, а наоборот, как появиться на них.
Живыми. Гармонично сочетающими работу и отдых.
Свободными от необходимости терпеть унижения от кого бы то ни было.
Уважающими себя, и окружающий мир.
Переросшими детские запросы и к жизни, и к людям.
Не имеющими никакого желания мониторить чужие жизни, всё держать под невротичным контролем, и вечно ждать чьих-то оценок.
Не снабжающими пищей вечно голодных троллей, у которых отсутствует «самообеспечение», и которым нужны не вы, а ваши на них реакции.
Эмоционально интеллектуальными. То есть, не просто пестующими любые свои эмоции, как теперь модно, а по-настоящему способными осознавать их и регулировать.
Имеющими что-то только для себя…
А ещё…хорошо бы хоть сколько-то быть счастливыми…
Именно обыкновенное человеческое счастье лучшее лекарство от вечной суеты, постоянного напряжения, и стрессового заедания своих неутолённых дефицитов большим количеством неразборчивой пищи. Как информационной, так и любой другой.
Всё это тоже труд. Но труд, благостный результат которого вы заметите первыми.
Давайте проснёмся…и услышим дыхание друг друга…
Автор: Лиля Град
————————————-
Ура! Мы запустили Телеграм-канал!
Собираем туда всё самое интересное и ценное!
