ТАК МОЖНО ЗАСТАВИТЬ КИШЕЧНИК РАБОТАТЬ ПРАВИЛЬНО
Только представьте 8 из 10 взрослых людей испытывают проблемы с пищеварением! В том числе нарушается работа кишечника. Часто это происходят из-за того, что в нашем повседневном рационе не хватает клетчатки. Избежать этого можно нормализуя диету и «помогая» кишечнику. Вот примеры вкусных быстрых завтраков, богатых пищевыми волокнами.
Лидер полезных завтраков овсянка. Чтобы сделать ее вкус необычным, добавьте орехи, порезанный на кусочки чернослив, изюм, курагу или другие сухофрукты.
Мюсли хороший способ восполнить нехватку клетчатки в рационе. Смешайте овсяные хлопья, орехи, чернослив, изюм и другие сушеные фрукты или купите готовые мюсли в магазине. Залейте их молоком и смакуйте!
Если хочется особого настроения и легкости побалуйте себя запечённым яблоком с корицей. Порезанное яблоко смешайте с мюсли и корицей. Запекайте 2 минуты в микроволновой печи.
Иногда для решения проблемы пищеварения изменения диеты недостаточно. Тогда может помочь биологическая активная добавка, содержащая пищевые волокна — Бенегаст Регуламин. Входящие в его состав натуральные волокна оболочек семян Псиллиума и семен Чиа помогают увеличивать объем содержимого кишечника и образуют скользящий гель, ускоряющий его освобождение. Бенегаст Регуламин выпускается в виде пакетиков с порошком с приятным апельсиновым вкусом, который разводится в стакане воды. Применяя всего 1 пакетик в день с утра, можно нормализовать регулярную работу кишечника.
Будьте здоровы!
