«Какие продукты нельзя есть на голодный желудок»

1 Быстрые завтраки
Являясь богатым источником углеводов, хлопья и быстрорастворимые каши резко повышают уровень сахара в крови, который затем также быстро падает, вызывая сильный голод. В итоге чувство сытости появляется ненадолго, и уже через пару часов вы снова захотите перекусить.
2 Кофе
Чашка свежего кофе по утрам романтичная, но, к сожалению, вредная привычка. Дело в том, что кофеин способствует выработке желудочного сока, который в отсутствии пищи начинает разъедать слизистую желудка и провоцировать возникновение гастрита.
3 Йогурты
Съеденный натощак йогурт не принесет вреда, но и пользы тоже. Самое главное в этом продукте полезные бактерии, помогающие пищеварению. Однако работают они только на полный желудок, в противном случае, попав в организм до еды, они просто убиваются желудочным соком.

.