Наверное, у каждого из нас случаются ситуации, кажущиеся безвыходными. Когда плохо и то, что есть, и не можешь никак улучшить ситуацию. Хочешь добиться чего-то важного, и раз за разом не получается. Перепробованы разные пути, и никак, только каждый раз разочарование.
Внутри злость как источник энергии для преодоления экстремального препятствия. Но поскольку уже есть много негативного опыта, то начинает появляться понимание бесполезности усилий. Однако, хотя рациональный разум понимает тщетность усилий, на уровне телесного опыта такое понимание приходит не сразу. Что делать с таким состоянием, сразу неясно. Кажется, любое действие или бездействие лишь отягощает положение. Если выражение злости с дальнейшим прикладыванием усилий приводит к истощению организма, то удержанная злость, застревая в теле, усугубляет тяжесть телесного переживания.
И тогда пора признать, что сил у меня недостаточно, что я бессилен. И пол-дела — признать свое бессилие головой. Вторая часть — это позволить себе прожить это бессилие эмоционально.
Непрожитое бессилие закрепляет в психике расщепление рационального разума и телесного и чревато развитием психосоматических заболеваний или уходом в депрессию.
Как же проживать свое бессилие Это может быть непросто, потому что в поддержании расщепления может быть задействована масса убеждений и верований, полученных нами в детстве, от авторитетных фигур: о нашей всесильности, о необходимости что-то делать, о недопустимости демонстрации своей слабости и т.д. У каждого из нас есть что-то свое такое индивидуальное, с чем придется иметь здесь дело.
Как ни странно звучит, но надежда на достижение поставленной цели также оказывает в подобной истории медвежью услугу хозяину. Надежда как мостик в «счастливое будущее» облегчает текущее эмоциональное состояние, и тем самым не дает прикоснуться к своим чувствам, чтобы дойти до дна переживаний и признать свое безоговорочное поражение перед ситуацией.
Показатель прожитого бессилия — это отсутствие злости и телесное расслабление. И тогда приходят новые смыслы, и можно двигаться дальше по жизни.
Андрей Рыжов
