ИЗВИНИСЬ ПЕРЕД СОБОЙ

В каждом из нас живет внутренний критик — часть личности, что принижает, критикует, обесценивает. Его цель – снизить самооценку до минимума. Для чего он это делает Спросите себя сами. Это не риторический вопрос.

Внутренний Критик заведует вашей детской коллекцией провалов вперемешку с родительскими оценками: поставил пятно на майку – свинья, не сделал уроки — лентяй, совершил ошибку – неудачник.

Все эти оклики, порицания, хмурые взгляды ранят ребенка, лишают любви и угрожают его существованию. Без доброго отношения взрослых ему в мире не выжить.

Образ родителей не поддается критике. Он встраивается в психику без изменений, и не оставляет человека до конца жизни. Малейший промах и строгий голос папы, мамы, бабушки уже звучит в наших головах. Мы опять плохие мальчики и девочки, чьи усилия оказались напрасными, а чувство гордости за достижение — преждевременными.

Это ложь. Мы давно выросли и способны позаботиться о себе сами. Ошибки исправляются, майки – стираются, а некоторых людей иногда полезно разочаровывать. Мы неидеальные и это классные новости. Значит, мы живем, развиваемся, делаем выводы и идем дальше.

Поэтому, когда критикующий голос снова зазвучит в голове, остановите его, извинитесь перед собой и скажите: Я — молодец и я — справлюсь.

Ксения Панюкова