Хосе (Джоз) Стивенс – известный психолог и автор таких книг, как «Руководство Майкла», «Секреты шаманизма. Как использовать древнюю мудрость для улучшения и обогащения вашей жизни». В своих работах он объединяет методы традиционной психологии с религией, философией и мифами.
Книга «Приручи своих драконов» является уникальной: она интересна и увлекательна для обыкновенного читателя и полезна для специалистов в области психологии. Хосе Стивенс не только констатирует наличие проблемы, но и предлагает практические советы и упражнения для преодоления основных человеческих недостатков или пороков.
Книга может помочь не только тем людям, которые столкнулись с наличием у них того или иного поведенческого типа или дракона, но и родителям, желающим воспитать в детях полноценную личность. Каждое негативное качество зарождается еще в детстве, и часто именно определенный тип поведения родителей по отношению к детям является причиной возникновения какого-либо дракона у ребенка. Если родители после получения информации, как нельзя себя вести с детьми и к каким последствиям это приводит, заметят аналогию со своим поведением, то, возможно, уже на ранней стадии смогут помочь своему чаду преодолеть дракона еще маленьким и не дать ему развиться.
Книга имеет под собой практическую основу, т.к. наблюдая и помогая своим пациентам, Стивенс выделил 7 основных видов негативного поведения, которые мешают им быть целостной личностью. Описывая каждый из них, он начал понимать, что все психоэмоциональные проблемы связаны с внутренними страхами. Именно ими люди руководствуются при принятии важных жизненных решений, нежели здравым смыслом. По мнению Хосе Стивенса, эти страхи лежат в основе возникновения драконов.
Почему именно драконы
Многим людям трудно справляться со своими проблемами, осознавая, что именно они виноваты в их возникновении. Они испытывают отчаяние и панику, когда ассоциируют себя с высокомерным, жестоким или злым человеком.
Совсем по-другому обстоят дела, если человек начинает мыслить с позиции, что его одолевает враг или чудовище под названием высокомерие, мученичество и т.д. В этом случае проблема выглядит в другом свете, меняется способ мышления: «Высокомерие (или другой тип негативного поведения) – не мое личное качество от рождения. Я сильный, смелый, добрый, щедрый, и проявиться всему хорошему во мне мешает дракон – чудовище, с которым мне нужно справиться».
И личность, терзаемая тем или иным видом пагубного поведения, начинает борьбу не с самим собой, а с драконом, раскрывая свои внутренние силы в полной мере. Именно этот тип трансформации личности Хосе Стивенс считает наиболее эффективным, что успешно подтвердил на своей психотерапевтической практике. Большинство его пациентов, с которыми он работал по данной методике, смогли улучшить качество своей жизни, справиться со своими страхами и начать жить по-новому. Примеры некоторых из них он приводит в своей книге.
Образ дракона выбран по нескольким причинам:1. Это метафорическое существо, которое позволяет сделать проблему осязаемой. Например, абстрактное понятие «упрямство», когда превращается в дракона, уже имеет определенные качества характера, манеру поведения, способы влияния на личность.2. Он обращен не к здравому смыслу человека, а к его воображению. Благодаря чему может беспрепятственно вступить в контакт с нашим внутренним ребенком, который всегда готов подсказать нам правильный выход.3. Он помогает человеку сделать первый шаг на пути к личностной трансформации тем, что тот перестает обвинять себя или окружающих во всех своих проблемах, у него появляется конкретный враг – дракон.
Семь драконов
Хосе Стивенс выделил семь драконов или поведенческих типов:1. Высокомерие.2. Самоуничижение.3. Жадность.4. Саморазрушение.5. Нетерпеливость.6. Мученичество.7. Упрямство.
Данные типы поведения в религии называются грехами или пороками. Наиболее наглядный пример негативных последствий каждого из грехов иллюстрирует известный фильм «Семь». В психологии можно встретить альтернативные названия поведенческих типов: фрустрация, прокрастинация, невротические заболевания, девиантное поведение, психические расстройства.
Сложность распознавания драконов заключается в том, что они могут усыпить нашу бдительность, легко принимая обличие положительных качеств. В этом случае важно установить истинную причину того или иного поступка, из каких побуждений он совершается. Самое главное, быть предельно честным с самим собой.
Влияние драконов на взаимоотношения
Хосе Стивенс разделяет драконов на противоположности: высокомерие – самоуничижение, жадность – саморазрушение, нетерпеливость – мученичество.Во взаимоотношениях часто бывает, что люди образуют пары, терзаемые противоположными драконами. В этом случае они не могут построить истинных, доверительных, искренних и чувственных отношений, пока каждый из них не избавится от своего дракона.
Самое большое влияние поведенческие типы оказывают на детско-родительские отношения. У ребенка может зарождаться тот же дракон, которым страдает один из его родителей. В дальнейшем, вырастая, такие дети ищут себе партнера с аналогичным драконом.
Если у ребенка появляется противоположный дракон с его родителями, то при построении личных взаимоотношений он будет выбирать себе в пару человека, терзаемого тем же драконом, что и у его родителей. Так ему легче приспособиться к партнеру, сценарий его поведения не будет меняться.
Драконы очень сильно пытаются влиять на зарождение настоящих чувств. Им нужно, чтобы во взаимоотношениях присутствовали страх, боль, разочарование, обиды. Очень важно замечать истинные моменты счастья, радости, расслабленности, умиротворения, эйфории в общении с другим человеком. Нужно не упускать их, по возможности, продлевать и чаще к ним возвращаться, тогда ваш дракон быстрее покинет вас.
Этапы борьбы с драконами
1. Тщательное наблюдение, постоянный анализ своего поведения и выявление именно своего дракона.2. Определение возраста дракона, т.к. на каждом этапе развития он может действовать по-разному.3. Постепенная и кропотливая работа над собственной личностью, манерой поведения, образом мыслей, включающая в себя последовательное выполнение рекомендаций и эффективных упражнений для избавления от конкретного дракона.4. Обращение за помощью к людям, которым вы доверяете. Если вы будете ощущать поддержку со стороны других и иметь возможность анализировать проделанную работу с кем-либо, вам будет легче взглянуть на происходящее со стороны, что значительно облегчает борьбу с драконами.5. Концентрация и медитация успокаивают бесконечный поток сознания и мешают развитию драконов. Самое главное в этой методике – это сосредоточиться на себе, своих ощущениях, почувствовать радость простого бытия в данный момент, освободить сознание.6. Построение нового жизненного плана, стратегии поведения. Когда происходит избавление от одних негативных качеств, важно заменить их положительными. Иначе на смену одного дракона может прийти другой.
Положительные моменты после избавления от дракона
Вы сможете найти истинного себя.
Дракон больше не будет сдерживать ваше личностное развитие.
Только вы будете принимать решения в своей жизни.
Вы сможете ощутить себя по-настоящему счастливым и свободным человеком.
Справившись со своими драконами, вы сможете помогать другим распознавать их и бороться с ними.
Преодолев дракона, вам открываются «4 столпа жизненной энергии» — это полноценные работа, учеба, развлечения, отдых. Может показаться, что все это у вас было и при наличии дракона, но теперь, когда вы свободны от него, то начинаете принимать решения, руководствуясь не тем, как надо дракону, а как хочется вам. Сможете делать выбор в пользу того, что приносит истинное удовольствие, испытаете эйфорию от достигнутых результатов в любимой работе, чувство самореализации во время увлекательных развлечений, радость от прогресса в учебе, ощущение полной расслабленности на отдыхе.
Любого дракона можно победить, любые трудности можно преодолеть, любая личность может трансформироваться и начать полноценную жизнь. Главное – начать целенаправленное движение к истинному себе.
Автор: Корчагина Вера Владимировна, педагог Текст публикуется в авторской редакции
Купить книгу в Литрес
Купить книгу на ОЗОН
Купить книгу в Лабиринте
Статью можно прочитать по ссылке: #Дракон #Хосе Стивенс #Нетерпеливость #Книги #Рецензия #Обзор #Эго #Жадность #Жалость #Мученичество #Самоуничижение #Высокомерие #Взаимоотношения #Психология #РеальнаяПсихология #ПсихоПоиск
