ПРИВЫЧКА РУГАТЬ СЕБЯ

Грустное наблюдение…
Из раза в раз вижу, как женщины обходятся со своими достоинствами и компетентностью. И каких успехов они достигают в изощренных способах поддерживать свою нарциссическую неполноценность.
Они скрывают свои достижения от других.
Обесценивают их.
Сравнивают себя с другими в попытках доказать самим себе и другим, что «вот у Машки лучше, а если у меня не как у Машки, то все, что я сделала это ерунда».
Они говорят о себе в уничижительном тоне.
Заранее торопятся себя раскритиковать.
Ругают себя внутри и вслух за любую провинность, глупость, оплошность, недостаток, ошибку.
Демонстрируют окружающим, как они недовольны собой.
Рассказывают, что им есть куда расти, даже если только что закончили трудный и сложный проект.
Ставят себя в ранг многих с формулировкой «так любой может».
Протестуют в ответ на полученное признание, уважение или комплимент.
Приписывают себе только труд и усилия, а успех и достижения не присваивают.
Концентрируются на том, что не получилось, не замечая того, что было сделано хорошо.
Не умеют распознать и присвоить того, что из сделанного что-то далось очень трудно, значит требовало вызова и усилий, а значит свидетельствует о достижении.
Приписывают усвой успех заслугам других: «это они меня так хорошо поняли/приняли/оценили».
Скрывают свои таланты.

И так далее…

Есть вещи, которые надо просто прекратить делать. Замечать, пресекать, присваивать. Это навык, и он тренируется.
ЦЕНИТЕ СЕБЯ И СВОИ УСПЕХИ!

© Юлия Пирумова, психолог