Один мой знакомый часто говорил такую фразу : «расслабься, успокойся, не переживай»

Фраза говорилась будничным тоном в любой удобный момент. Будь это , к примеру смерть моей кошки от старости или простой удар локтем о шкаф.
Успокойся. Расслабься. Не переживай.
Вроде бы простые слова, но почему от них всегда становилось ещё больнее
Ответ есть и имя ему — обесценивание.
За фразой нет искренних чувств и желания поддержать. За ней в лучшем случае мысли «ой, да не ной».
Когда я пыталась донести это до знакомого, слышала только : » ой, это же просто слова. Что ты придираешься!»
Вот только эти слова могут сделать и без того плохое настроение ещё хуже.
И именно по этой причине совет сходить в спа задолбавшейся маме звучит как издевка. Именно по этой же причине фраза «я тоже» не поддерживает, а бесит.
Когда человеку плохо или больно, его надо поддержать. Вне зависимости от вашего отношения к его проблеме, если человеку плохо, его чувства нуждаются в уважении.
Реальная поддержка прежде всего про искренность. Когда ты думаешь о чувствах и переживаниях человека и искренне готов помочь ему в его проблеме по мере своих сил.
И да, фраза тоже может быть поддержкой. Главное, чтобы в ней были искренние чувства и желание помочь.
Простое «я рядом, я с тобой» может быть важнее долгой беседы, советов и рассказов.
© Ксения Замотаева
art: roniatto
.

.