Поднять гемоглобин достаточно просто!
Для его образования важно достаточное содержание железа в пище и нормальное всасывание железа в желудке и тонком кишечнике.
Уровень гемоглобина в норме для мужчины – 135 – 160 г/л. Для женщины – 120-140 г/л, для того чтобы поднять гемоглобин до нормальной отметки, применяют железосодержащие продукты. Для усвоения железа, принимают Вит.С — не менее 80 мг/сутки (к примеру, 250 граммам капусты брокколи или цветную капусту, брюссельскую, свежую клубнику, грейпфрутовый, клюквенный, ананасовый и апельсиновый сок,сок папайи.)
ПОДНЯТЬ низкий гемоглобин, помогут продукты:
Популярные записи:
- «Социальные сети — это, всего лишь, ответ рынка на потребность нашего поколения в…
- Вот так в прошлом году наряжала Алла Пугачева своих детей.
- В сети ходит слух, что Скалли Милано расстался со своей девушкой Миланой
- Ну-ка, ну-кa… Подвинулись все!
- Билл Скарсгард и Алида Морберг стали родителями
- Множество людей попытаются причинить тебе боль за то добро, что увидят в тебе, зная, что это…
