25.10.2022 в 18.00 (мск.времени) эфир: «ТРЕВОГА. КАК НАЙТИ ТОЧКИ ОПОРЫ»

В трудные времена, в состоянии стресса наша психика регрессирует на более низкий уровень уровень выживания. Происходит концентрация внимания, сужение фокуса внимания и зоны влияния.
Включаются защитные механизмы и у каждого свой набор.
Контроль, желание опереться на что-то понятное и определенное это способ, которым часто пытаются справиться с тревогой.
Иногда тревога становится настойчивой и неуправляемой и вносит много напряжения в повседневную жизнь. Может возникать ощущение, что что-то важное ускользает из рук, что я не управляю собственной жизнью.
Если тревога в долгом пролонге игнорируется, напряжение только усиливается, как следствие панические атаки, в последствии и до депрессии дошагать недалеко.
Симптомы тревоги не пропадают и не исчезают сами по себе, этому важно уделять внимание и работать с этим.
Мы с моей коллегой из Тюмени Ольгой Савельевой решили провести совместный эфир, на котором поговорим о том, что способствует возникновению этого переживания. Мы также поговорим о том, как справляться с тревогой, какие есть понятные и простые способы самопомощи, чтобы чувствовать себя более устойчивым в сегодняшнем дне.
Приглашаю поговорить об этом в эфире 25.10.2022 в 18.00 (мск.времени)
Эфир будет проходить здесь в telegram

.