ПРО ВРАЖДУ С СОБОЙ

 

ПРО ВРАЖДУ С СОБОЙ Опыт принятия себя происходит через другого человека, через обратную связь которую мы получаем от тех кого слышим, кому доверяем, кого выбираем как авторитетную фигуру для

Опыт принятия себя происходит через другого человека, через обратную связь которую мы получаем от тех кого слышим, кому доверяем, кого выбираем как авторитетную фигуру для себя. Сперва мы слышим и слушаем другим, а потом начинаем прислушиваться к собственному мнению про себя.
И если в обратной связи было меньше принятия, поддержки, а чаще обвинения, критики, токсического сравнения, то, в последствии, мы начинаем на себя смотреть такими же глазами.
Когда у вас что-то не получается,
или когда, от ваших действий
или когда ваши слова повлияли на настроение другого человека,
что вы чувствуете
что вы говорите себе
что хочется сделать
какие выводы относительно себя и своего поведения вы делаете
Чего в этом больше поддержки принятия самообвинения обесценивания
когда существует вражда с собой, очень трудно принимать обратную связь от других людей т.е. когда другие люди говорят о вас.
Трудно, потому что информация как-будто искажается и усиливается переживание себя. Например, человек говорит вам: «Почему ты это сделал» а вы слышите «ты сделал очень плохо!»
или, например: «Да, я знаю, ты так делаешь», а вам слышится «Ты никчемный»
или «Мне не нравится когда ты так говоришь/поступаешь», а вам слышится «Ты виноват!»
и реакции соответственны тем чувствам, которые поднимаются на те слова, что звучат у нас внутри стыд, вина, ощущение небезопасности, разочарование, бессилие, злость…
Мы перестаем враждовать с собой, когда постепенно начинаем узнавать себя, понимать собственные чувства и потребности.
Когда начинаем формировать внутреннюю оценку из понимания кто я есть на самом деле.
Когда начинаем дружить с собой и очень дорожим этой дружбой.
____________________________________
если актуально, есть вопросы, есть интерес
ПРИГЛАШАЮ
поговорить сегодня об этом в эфире
«КАК И ПОЧЕМУ МЫ НЕ ДРУЖИМ С СОБОЙ»
22.11.2021 в 18.00 (МСК.ВР) ИЛИ 20.00 УРАЛЬСКОГО
Эфир будет проходить здесь

Источник

Ваш комментарий