Чем выше градус ежедневного преодоления, тем сильнее выгорание.

Факт.
Да, выгореть можно и на бесконечно любимой работе, и с обожаемыми детьми, и в отсутствии больших проблем, но, всё-таки, не так, когда буквально насилуешь себя, принуждая заниматься давно опостылевшим, просыпаясь в глухом отчаянии от необходимости входить в свой очередной день сурка, от попытки смириться с нестерпимым, от неотменяемого приговора себе…
Кто знает, о чём я, тот знает, как это.
Но сегодня не о том даже, как ломать свои кажущиеся необратимыми установки, выходить из разрушительных процессов, и вообще решаться на важные перемены.
О том, как просто до них дожить…
Выгорание, которое набирает обороты, и ничем не компенсируется, беспощадно.
Оно вламывается на все наши здоровые территории и выжигает их дотла, активируя имеющуюся хронику, и дополняя её новыми очагами разрушения.
Это страшно, ребята…
И для психики, и для тела.
Поэтому, даже если мысли о переменах остаются пока только мыслями, хорошо бы им помочь…
Как
Брать выходные у своих собственных несчастий, у своего собственного отчаяния, у своего собственного бессилия…у своего собственного выгорания.
Брать выходные и вести себя так, словно нет несчастий, нет отчаяния, нет бессилия, нет выгорания.
Нет, не врать себе, не имитировать несуществующее, а остаться в рамках одного дня, отсекая от себя то, что было вчера, и отказываясь прогнозировать то, что будет завтра.
Дать себе почувствовать своё остановившееся только ради тебя время. Не смотреть на часы. Не соблюдать никакой режим. Не трепыхаться от необходимости что-то обязательное сделать.
Нет никакой необходимости, и нет никаких обязательств что-то делать.
Жить, как в последний день. День, за который не накажут.
Хватит наказаний.
Я не знаю, каким должен оказаться этот день в каждом конкретном случае…но пусть он станет вашим другом, вашей поддержкой, вашим первым выдохом после долгого марева пожара…
Понимаете…я скажу сейчас одну жестокую вещь, которую всё равно нельзя отменить…если мы сгорим, то нас оплачут, но забудут. Или не забудут, но нас всё равно больше не окажется там, где всё это имеет значение…
Так что…давайте сейчас…
Давайте делать что-то, чтобы уцелеть и прожить полноценно то, что нам отмерили.
Бережнее к себе…и друг к другу…пожалуйста…
~ Лиля Град

.