Ты опять смеёшься, бежишь, не оставляешь время для себя, а все для каких-то «важных» дел — забрать ребёнка из школы, накормить обедом, отвезти на кружок, купить продукты, пока он занят, приготовить вечером ужин, встретить мужа и быть веселой, много говорить по любому поводу… Знакомая картина
Все это для того, чтобы не встречаться с собой. Вдруг появляется миг для этой встречи, волной начинает накрывать грусть и тоска… Бежать, быстрей, в дела и в разговоры, помогать всем и думать, что без тебя не справятся. Прочь от этой волны, лишь бы не накрыло!
Что будет, если позволить себе эту встречу с собой Сначала может быть страшно или грустно (в зависимости от того, какие мы чувства в себе подавляли), даже может быть много злости, но если не испугаться этих чувств, а побыть с ними в контакте, выразить, пережить, то некоторое время спустя может стать радостно и трепетно от встречи с собой особенным, уникальным и неповторимым. Где-то там из глубины может проявиться ребёнок, который очень давно ждёт этой встречи и признания.
Именно этот ребёнок плакал или злился, боялся или ненавидел — испытывал все те чувства, которые так долго подавлялись и теперь вышли наружу. Грусть может быть связана с тем, что ребёнок встречался с невниманием к его потребностям и желаниям, иногда он отказывался от них, чтобы быть «хорошим» для родителей или других близких. Злость может возникать от желания защитить что-то своё — личное пространство, своё мнение, свои чувства, или если ребёнку приходилось сдаваться и отказываться от своего.
Но все эти чувства конечны. Они не будут длиться вечно, если их выразить и прожить. Но будут догонять, если пытаться убегать от них.
При чем тут ребёнок — спросите вы.
Если ребёнок в детстве получал признание, в нем видели его уникальность и особенность, то он рос и научился, полюбил быть в контакте с собой. Он умеет прислушиваться к себе и исходя из этого состояния выходить в мир, взаимодействовать с ним. Он получил этот навык из общения с родителями, именно так они выстраивали контакт с ним. Затем он сам стал обращаться так с собой.
Часто мы не хотим придти в контакт с самим собой, так как это может быть больно. Если я начну больше прислушиваться к себе, то могу столкнуться с тем, что моя жизнь выстроена скорее по общепринятым шаблонам. И тогда надо будет что-то менять, выстраивать жизнь в соответствии с собой. На это может быть не каждый готов. Иногда не нужно менять все и сразу, можно сделать маленький шаг — прислушаться к себе в следующем действии. Как мне то, что я делаю сейчас
Безопасный путь контакта с собой это творчество. Можно попробовать что-то делать и обращать внимание на свои чувства. Как мне этот цвет Как то что сейчас получается Мне приятно на это смотреть Что хочется ещё добавить
Творчество можно привносить в любое дело — в приготовление еды, в дорогу домой, в работу.
Подумайте, в чем бы вам хотелось быть более творческим
А значить позволить проявиться вашему внутреннему ребёнку.
© Наталья Фрид
